05 GRUPOS DE ALIMENTOS PERMITIDOS PARA CELÍACOS

A doença Celíaca, ou seja, Intolerância permanente ao glúten, se manifesta normalmente na infância, entre o primeiro e terceiro ano de vida, podendo entretanto, surgir em qualquer idade, inclusive na adulta. O tratamento consiste em uma dieta totalmente isenta de glúten.

O glúten é a principal proteína presente no Trigo, Aveia, Centeio, Cevada, e no Malte (subproduto da cevada), cereais amplamente utilizados na composição de alimentos, medicamentos, bebidas industrializadas, assim como cosméticos e outros produtos não ingeríveis. Os produtos que contenham malte, xarope de malte ou extrato de malte não devem ser consumidos pelos Celíacos. O glúten não desaparece quando os alimentos são assados ou cozidos e, por isso, uma dieta deve ser seguida à risca. O Glúten agride e danifica as vilosidades do intestino delgado e prejudica a absorção dos alimentos.

Pensando em ajudar você em sua dieta sem glúten, listamos abaixo 5 grupos de alimentos que são permitidos para celíacos. Confira:

1 - Farinhas e féculas: arroz, milho, batata, inhame, mandioca

2 - Bebidas: chás, sucos de frutas naturais, refrigerantes

3 - Hortaliças: legumes e verduras: todas

4 - Carnes: todas

5 - Grãos: Feijão, broto de feijão, ervilha seca, lentilha, amendoim, grão de bico, soja (extrato proteico de soja, extrato hidrossolúvel de soja)